Ich kann die Welt nicht verändern, aber einen einzigen Menschen: Mich selbst!

Karl-Heinz Böhm

Herzlich Willkommen

Als psychologische Psychotherapeutin biete ich Ihnen pro­fessionelle Hilfe bei psychischen Pro­blemen und in schwierigen Lebens­situationen. Dabei liegt mir eine wert­schätzende und offene Gespräch­shaltung sehr am Herzen. Mir ist es wichtig, dass sie sich auf­gehoben fühlen und sich in Ihren Bedürf­nissen gewürdigt wissen. Eine vertrauens­volle thera­peutische Beziehung betrachte ich daher als unverzichtbar für eine erfolgreiche Psycho­therapie.

Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen einen Einblick in meine Praxis­tätigkeit geben und sie über meine thera­peutische Arbeit infor­mieren.

Gemeinsam neue Wege gehen!

Wann Psychotherapie?

Die Gründe für eine Psycho­therapie können sehr unter­schiedlich sein. Sowohl die Sympto­matik, als auch die Ur­sachen sind völlig indi­viduell und nicht immer klar greif­bar. Dabei können genetische, lern­geschichtliche sowie aktuelle Belastungs­situationen eine Rolle spielen. Entscheidend ist jedoch: wenn ein Leidens­druck vor­handen ist, der die Lebens­qualität über einen längeren Zeit­raum beeinträchtigt, ist es sinnvoll professionelle Hilfe aufzusuchen.

Therapieangebot

Verhaltenstherapie

Das verhaltens­therapeutische Vorgehen orientiert sich an aktuellen Befunden der Psycho­therapie­forschung. Verhaltens­therapeutische Maß­nahmen sind in ihrer Wirkung wissen­schaftlich geprüft und werden deshalb von den Kranken­kassen anerkannt und bezahlt. Bei dieser Art der Psycho­therapie gehen wir davon aus, dass bestimmte Verhaltens- und Denk­weisen, auch unsere emotionalen Reaktionen, erlernt wurden und somit auch wieder ver­änderbar sind.

Mein Vorgehen

Zunächst einmal höre ich Ihnen auf­merksam zu. Oft tut es bereits gut, sich etwas „von der Seele zu reden.“ Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Therapie, jedoch nicht alles. Gemein­sam versuchen wir heraus­zufinden, was Ihre Belastungs­faktoren sind und welche Schwierig­keiten sich daraus für Sie ergeben. Wir werden häufig ablaufende ungünstige Gedanken und Bewertungen, sowie proble­matisches Verhalten versuchen zu erkennen, zu überprüfen und letztlich zu verändern. Das Gute ist, wir haben einen großen Einfluss darauf, wie wir mit bestimmten Situa­tion umgehen und wie wir uns in ihnen fühlen. Gemein­sam wollen wir daher kon­struktive Handlungs- und Lösungs­strategien entwickeln. Ich helfe Ihnen dabei diese einzuüben und in Ihrem Alltag anzuwenden. Ein wichtiges Therapie­ziel ist dabei auch die Stärkung Ihrer ganz persönlichen Ressourcen sowie die Kräftigung Ihres Selbst­werts. Gemeinsam finden wir einen Weg wie es Ihnen wieder besser gehen kann.

In der Verhaltens­therapie liegt der Fokus auf dem „Hier und Jetzt“, also in der Gegen­wart, dennoch ist Ihre Bio­grafie sehr wichtig. Bestimmte Lebens­ereignisse sowie wichtige Bezugs­personen haben Sie geprägt. Oft verbergen sich hinter unseren Einstellungen tiefe Überzeu­gungen wie „Ich bin nicht liebenswert“, „nicht gut genug“, „Ich muss leistungs­fähig sein, perfekt sein“. Mit Ihrem Einver­ständnis wollen wir daher auch heraus­finden wo die Wurzeln Ihrer Muster liegen, die Sie bis heute auf eine bestimmte Art denken, fühlen und handeln lassen.

Diagnostik

Am Anfang einer Psycho­therapie steht die genaue Erhebung der Symptome, wichtiger Lebens­daten sowie eines psychischen Befundes. Neben einer eingehenden Befragung setze ich auch psychologische Frage­bögen und Tests ein. Die aus­gewerteten Daten sind für die Behandlungs­planung hilfreich.

Welche Krankheitsbilder

Die verschiedenen verhaltens­therapeu­tischen Verfahren versprechen Erfolge insbesondere bei Angst­störungen (wie Panik­störung oder Phobien), Depressionen, Burn-Out, Zwangs­störungen, Posttrauma­tische Belastung­sstörung, Somatisierungs­störungen und Ess­störungen. Sie werden aber auch bei Persönlichkeits­störungen und Psychosen eingesetzt. Mein Schwer­punkt liegt neben den genannten Krankheits­bildern auch in der psycho­therapeutischen Begleitung bei Trans­sexualität und Geschlechts­umwandlung. Außerdem habe ich das Verfahren der “Cognitive Behavioral Analysis System of Psycho­therapy” (CBASP) erlernt, welches speziell für chronische Depressionen entwickelt wurde.

Beratung

Bei psychischen oder sozialen Schwierig­keiten liegt nicht immer eine psychische Erkrankung vor und nicht jeder Konflikt bedarf einer Psycho­therapie. Bei Sorgen und Pro­blemen mit denen man allein nicht mehr weiter kommt ist es jedoch sinnvoll, sich Unter­stützung zu suchen. Meist geht es darum wichtige Entschei­dungen zu treffen, partner­schaftliche, familiäre oder berufliche Beziehungen besser und erfol­greicher zu gestalten, mit belastenden Lebens­umständen besser umzugehen oder Sexu­alität zu gestalten. Es kann sehr hilfreich sein Probleme mit einem pro­fessionell ausgebildeten Außen­stehenden zu besprechen, Lösungs­möglichkeiten zu erkennen und umzusetzen. Außerdem biete ich Psycho­logische Telefon­beratung sowie Paar­beratung an.

Wieder durchatmen!

Kosten

Als staatlich approbierte Psycho­therapeutin kann ich Therapien mit privaten Versicherungen abrechnen. Die Kosten­übernahme ist in der Regel problemlos möglich. Die überwiegende Anzahl der privaten Kranken­versicherungs­träger erstattet die Kosten für eine psycho­therapeutische Behandlung in voller Höhe.

Wenn Sie bei der Beihilfe mit ergänzender Privat­versicherung versichert sind, haben Sie ebenfalls Anspruch auf die Über­nahme einer psycho­therapeutischen Behandlung. Bitte setzen Sie sich zeitnah mit Ihrer Beihilfe­stelle und Ihrer Privat­versicherung in Verbindung, um die Übernahme­bedingungen einer psycho­therapeutischen Behandlung zu klären.

Wenn Sie gesetzlich kranken­versichert sind, ist eine Kosten­übernahme in einer privatärztlichen Praxis über das sogenannte Kosten­erstattungs­verfahren möglich. Wir können die Therapie bei Ihrer Kasse beantragen, wenn Sie trotz Indikation keinen freien Thera­pieplatz bei einem Vertrags­therapeuten der gesetzlichen Kranken­kassen finden. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld auch bei Ihrer Kranken­kasse, ob diese prinzipiell das Kosten­erstattungs­verfahren akzeptiert.

Eine 50-minütige Sitzung kostet 100,55 Euro, dies entspricht der offiziellen Gebühren­ordnung.

Psychologische Bera­tungen werden leider nicht von der Kranken­kasse bezahlt. Für die psycho­logisch fundierte Beratung beträgt das Honorar 100,55 Euro.

Praxis

Welcome!

I’m a state-­licensed psychological psycho­therapist and I am also offering psycho­therapy in English.

I am specialised in Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT is an evidence-based-practice which focuses on the inter­dependency between thoughts, behaviour and emotional regu­lations. I integrate the traditional CBT approach with more recent develop­ments in the field of psycho­therapy.

For more specific questions, appoint­ments or enquiries please do not hesitate to get in touch with me via email or tele­phone.

Erstgespräch

In einem Erst­gespräch haben Sie die Gelegenheit, mir Ihre Sorgen zu erzählen, die Proble­matik zu beschreiben und eventuell auch Ihr Therapie­anliegen zu formulieren.

Gerne können Sie auch all die Fragen stellen, die Sie an mich als Thera­peutin haben, denn oft ist der Weg in eine Psycho­therapie mit vielen Unsicher­heiten verbunden. An­schließend entscheiden Sie, ob Sie den Weg einer Thera­pie mit mir gehen möchten.

Treten Sie in Kontakt mit mir

Wenn Sie uns per Kontaktformular Anfragen zukommen lassen, werden Ihre Angaben aus dem Anfrageformular inklusive der von Ihnen dort angegebenen Kontaktdaten zwecks Bearbeitung der Anfrage und für den Fall von Anschlussfragen bei uns gespeichert. Diese Daten geben wir nicht ohne Ihre Einwilligung weiter. Die Verarbeitung der in das Kontaktformular eingegebenen Daten erfolgt somit ausschließlich auf Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Sie können diese Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an kontakt@psychotherapie-schild.de. Die Rechtmäßigkeit der bis zum Widerruf erfolgten Datenverarbeitungsvorgänge bleibt vom Widerruf unberührt. Die von Ihnen im Kontaktformular eingegebenen Daten verbleiben bei uns, bis Sie uns zur Löschung auffordern, Ihre Einwilligung zur Speicherung widerrufen oder der Zweck für die Datenspeicherung entfällt (z.B. nach abgeschlossener Bearbeitung Ihrer Anfrage). Zwingende gesetzliche Bestimmungen – insbesondere Aufbewahrungsfristen – bleiben unberührt. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Studium

2007 – 2011
Studium an der Alpen Adria Universität Klagenfurt (Diplomabschluss – summa cum laude)

10/2011 – 09/2016
Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin
an der Psychologischen Hochschule Berlin (PHB)

Praktika und Berufserfahrung

Seit 02/2018
Freiberuflich tätig als Psychologische Psychotherapeutin bei start: Psychotherapie und Coaching, Berlin

2014 – 2016
Psychologische Psychotherapeutin in Ausbildung in der Institutsambulanz der Psychologischen Hochschule Berlin

01/2014 – 09/2014
Praktische Tätigkeit beim MVZ Pinel (psychiatrische Praxis)

03/2013 – 08/2014
Festanstellung bei NIG (Netzwerk für Integrierte Gesundheitsversorgung –ambulante Krisenbegleitung)

10/2012
- 04/2014
Praktische Tätigkeit in der Krisenpension & Hometreatment gGmbH, NetzWerk für psychische Gesundheit

07 – 09/2012
Praktikum in der Personalabteilung mit dem Schwerpunkt Recruitment und Führungskräftebetreuung bei der Zalando GmbH

05/2012
Volontariat bei la Mariposa, Nicaragua (Mitarbeit bei sozialen, kommunalen Projekten)

2010/2011
Leitung einer Vergleichsstudie an der Charité-Berlin-Mitte im Rahmen der Diplomarbeit

10/2009 – 01/2010

Praktikum in der Psychiatrischen Klinik der Charité-Berlin-Mitte

07 – 09/2009
Praktikum im Rahmen des Psychologiestudiums in der Reha Klinik Klagenfurt für Seelische Gesundheit

Zusatzqualifikationen

Seit 2016
Zusatzqualifikation in CBASP („Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy”) speziell für chronische Depressionen entwickelt

Seit 2017
Zusatzqualifiaktion in IPT (Interpersonelle Psychotherapie) Kurzzeit-Psychotherapie

Seit 02/2018
Weiterbildung zur Kinder-und Jugendtherapeutin am ZGFU, Berlin

Seit 02/2018
Weiterbildung zur Traumatherapeutin am Institut für Traumatherapie Oliver Schubbe, Berlin

Mitgliedschaften

Seit 2017
Psychotherapeutenkammer Berlin

Seit 2017
Deutsche Gesellschaft für Interpersonelle Psychotherapie (DGIPT)