Ich kann die Welt nicht verändern, aber einen einzigen Menschen: Mich selbst!
Karl-Heinz Böhm
Herzlich Willkommen
Als psychologische Psychotherapeutin biete ich Ihnen professionelle Hilfe bei psychischen Problemen und in schwierigen Lebenssituationen. Dabei liegt mir eine wertschätzende und offene Gesprächshaltung sehr am Herzen. Mir ist es wichtig, dass sie sich aufgehoben fühlen und sich in Ihren Bedürfnissen gewürdigt wissen. Eine vertrauensvolle therapeutische Beziehung betrachte ich daher als unverzichtbar für eine erfolgreiche Psychotherapie.
Auf den folgenden Seiten möchte ich Ihnen einen Einblick in meine Praxistätigkeit geben und sie über meine therapeutische Arbeit informieren.
Gemeinsam neue Wege gehen!
Wann Psychotherapie?
Die Gründe für eine Psychotherapie können sehr unterschiedlich sein. Sowohl die Symptomatik, als auch die Ursachen sind völlig individuell und nicht immer klar greifbar. Dabei können genetische, lerngeschichtliche sowie aktuelle Belastungssituationen eine Rolle spielen. Entscheidend ist jedoch: wenn ein Leidensdruck vorhanden ist, der die Lebensqualität über einen längeren Zeitraum beeinträchtigt, ist es sinnvoll professionelle Hilfe aufzusuchen.
Therapieangebot
Verhaltenstherapie
Das verhaltenstherapeutische Vorgehen orientiert sich an aktuellen Befunden der Psychotherapieforschung. Verhaltenstherapeutische Maßnahmen sind in ihrer Wirkung wissenschaftlich geprüft und werden deshalb von den Krankenkassen anerkannt und bezahlt. Bei dieser Art der Psychotherapie gehen wir davon aus, dass bestimmte Verhaltens- und Denkweisen, auch unsere emotionalen Reaktionen, erlernt wurden und somit auch wieder veränderbar sind.
Mein Vorgehen
Zunächst einmal höre ich Ihnen aufmerksam zu. Oft tut es bereits gut, sich etwas „von der Seele zu reden.“ Dies ist ein sehr wichtiger Teil der Therapie, jedoch nicht alles. Gemeinsam versuchen wir herauszufinden, was Ihre Belastungsfaktoren sind und welche Schwierigkeiten sich daraus für Sie ergeben. Wir werden häufig ablaufende ungünstige Gedanken und Bewertungen, sowie problematisches Verhalten versuchen zu erkennen, zu überprüfen und letztlich zu verändern. Das Gute ist, wir haben einen großen Einfluss darauf, wie wir mit bestimmten Situation umgehen und wie wir uns in ihnen fühlen. Gemeinsam wollen wir daher konstruktive Handlungs- und Lösungsstrategien entwickeln. Ich helfe Ihnen dabei diese einzuüben und in Ihrem Alltag anzuwenden. Ein wichtiges Therapieziel ist dabei auch die Stärkung Ihrer ganz persönlichen Ressourcen sowie die Kräftigung Ihres Selbstwerts. Gemeinsam finden wir einen Weg wie es Ihnen wieder besser gehen kann.
In der Verhaltenstherapie liegt der Fokus auf dem „Hier und Jetzt“, also in der Gegenwart, dennoch ist Ihre Biografie sehr wichtig. Bestimmte Lebensereignisse sowie wichtige Bezugspersonen haben Sie geprägt. Oft verbergen sich hinter unseren Einstellungen tiefe Überzeugungen wie „Ich bin nicht liebenswert“, „nicht gut genug“, „Ich muss leistungsfähig sein, perfekt sein“. Mit Ihrem Einverständnis wollen wir daher auch herausfinden wo die Wurzeln Ihrer Muster liegen, die Sie bis heute auf eine bestimmte Art denken, fühlen und handeln lassen.
Diagnostik
Am Anfang einer Psychotherapie steht die genaue Erhebung der Symptome, wichtiger Lebensdaten sowie eines psychischen Befundes. Neben einer eingehenden Befragung setze ich auch psychologische Fragebögen und Tests ein. Die ausgewerteten Daten sind für die Behandlungsplanung hilfreich.
Welche Krankheitsbilder
Die verschiedenen verhaltenstherapeutischen Verfahren versprechen Erfolge insbesondere bei Angststörungen (wie Panikstörung oder Phobien), Depressionen, Burn-Out, Zwangsstörungen, Posttraumatische Belastungsstörung, Somatisierungsstörungen und Essstörungen. Sie werden aber auch bei Persönlichkeitsstörungen und Psychosen eingesetzt. Mein Schwerpunkt liegt neben den genannten Krankheitsbildern auch in der psychotherapeutischen Begleitung bei Transsexualität und Geschlechtsumwandlung. Außerdem habe ich das Verfahren der “Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy” (CBASP) erlernt, welches speziell für chronische Depressionen entwickelt wurde.
Beratung
Bei psychischen oder sozialen Schwierigkeiten liegt nicht immer eine psychische Erkrankung vor und nicht jeder Konflikt bedarf einer Psychotherapie. Bei Sorgen und Problemen mit denen man allein nicht mehr weiter kommt ist es jedoch sinnvoll, sich Unterstützung zu suchen. Meist geht es darum wichtige Entscheidungen zu treffen, partnerschaftliche, familiäre oder berufliche Beziehungen besser und erfolgreicher zu gestalten, mit belastenden Lebensumständen besser umzugehen oder Sexualität zu gestalten. Es kann sehr hilfreich sein Probleme mit einem professionell ausgebildeten Außenstehenden zu besprechen, Lösungsmöglichkeiten zu erkennen und umzusetzen. Außerdem biete ich Psychologische Telefonberatung sowie Paarberatung an.
Wieder durchatmen!
Kosten
Als staatlich approbierte Psychotherapeutin kann ich Therapien mit privaten Versicherungen abrechnen. Die Kostenübernahme ist in der Regel problemlos möglich. Die überwiegende Anzahl der privaten Krankenversicherungsträger erstattet die Kosten für eine psychotherapeutische Behandlung in voller Höhe.
Wenn Sie bei der Beihilfe mit ergänzender Privatversicherung versichert sind, haben Sie ebenfalls Anspruch auf die Übernahme einer psychotherapeutischen Behandlung. Bitte setzen Sie sich zeitnah mit Ihrer Beihilfestelle und Ihrer Privatversicherung in Verbindung, um die Übernahmebedingungen einer psychotherapeutischen Behandlung zu klären.
Wenn Sie gesetzlich krankenversichert sind, ist eine Kostenübernahme in einer privatärztlichen Praxis über das sogenannte Kostenerstattungsverfahren möglich. Wir können die Therapie bei Ihrer Kasse beantragen, wenn Sie trotz Indikation keinen freien Therapieplatz bei einem Vertragstherapeuten der gesetzlichen Krankenkassen finden. Bitte informieren Sie sich im Vorfeld auch bei Ihrer Krankenkasse, ob diese prinzipiell das Kostenerstattungsverfahren akzeptiert.
Die Kosten für Sitzungen finden Sie im Reiter „Honorar“.
Das Honorar berechnet sich nach der Gebührenordnung für Psychotherapeuten (GOP). Die Kosten für eine psychotherapeutische Sitzung (50 min) in meiner Praxis betragen je nach Komplexität und Zeitaufwand zwischen 131,15€ (3,0-facher Satz) und 153,00€ (3,5-facher Satz).
Beratende Leistungen (wie Paar- oder Familientherapie bzw. Coaching) unterliegen nicht der GOP, werden separat vereinbart und können von den Kassen nicht erstattet werden.
Hierfür berechne ich 130 EUR pro 60 Minuten
und 190 EUR pro 90 Minuten.
Praxis
Welcome!
I’m a state-licensed psychological psychotherapist and I am also offering psychotherapy in English.
I am specialised in Cognitive Behavioral Therapy (CBT). CBT is an evidence-based-practice which focuses on the interdependency between thoughts, behaviour and emotional regulations. I integrate the traditional CBT approach with more recent developments in the field of psychotherapy.
For more specific questions, appointments or enquiries please do not hesitate to get in touch with me via email or telephone.
Erstgespräch
In einem Erstgespräch haben Sie die Gelegenheit, mir Ihre Sorgen zu erzählen, die Problematik zu beschreiben und eventuell auch Ihr Therapieanliegen zu formulieren.
Gerne können Sie auch all die Fragen stellen, die Sie an mich als Therapeutin haben, denn oft ist der Weg in eine Psychotherapie mit vielen Unsicherheiten verbunden. Anschließend entscheiden Sie, ob Sie den Weg einer Therapie mit mir gehen möchten.